為提高我校學生的心理健康素質(zhì)，我校于2018年11月18日晚在大報告廳為化商系21屆新生開展主題為“做情緒的主人”心理健康講座，由我校心理咨詢室國家二級心理咨詢師王鵬老師主講。

講座過程中，王鵬老師采用詼諧幽默的形式，通過催眠、排列、演示學、肌肉測試等多種心理學手段讓同學們認識、了解、體驗人的三種基本情緒：恐懼、悲傷與憤怒。人的負面情緒都來源于這三種基本情緒，當我們被這種負面情緒包圍控制時就會進入情緒的低谷，讓自己很痛苦，唯有通過愛和喜悅才能將我們從負面情緒中解放出來，所以具備愛和喜悅的能力是幸福的基礎。我們可以通過生活中的練習來培養(yǎng)這種能力，例如看著別人的眼睛微笑，真誠的贊美別人，擁抱身邊的親人、朋友，等等。

通過本次講座，為21屆同學帶來了深刻的教導，那就是認識情緒，也給了我們雋永的深思，那就是如何將情緒管理好。正如，我們無法調(diào)整風向，但至少我們可以調(diào)整風帆，我們無法左右事情，但至少我們可以調(diào)整心情！認識情緒，正視情緒，管理情緒，這是一個漫長且不斷改善的過程，希望每位同學都能做情緒的主人，積極、健康、向上地學習與生活。